Rant, løb og skridt på

Jeg gik hen til stranden i eftermiddag for min løbende gruppe.

Deres opgave i dag var en 45 minutters træning med 6 minutters løb/1 minuts gang. De kører altid/gåintervaller.
Mine mest aktuelle videoer

Marathon Training Day 1

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder

Næste op
Så var hun væk – boganmeldelse
04:20

Direkte
00:00
08:21
03:12

På trods af min overspisning af eftermiddagen var jeg alle smil. Forlad rynkerne derhjemme – vi er her for at have det sjovt !!!

Da jeg kom hjem, ville Ben træne, men jeg var ikke i humør til en anden gåtur eller løb. Jeg tog en beslutning om at give ham en hurtig boot camp, og han gik efter det!

Ben spillede fodbold gennem hele gymnasiet og i kort tid på college, så han kan godt lide at blive arbejdet hårdt

Post-gruppe Jeg spiste en sund middag med broccoli, grønne bønner, en hakket veggie-burger og spaghettisauce. Lige hvad doktorbloggeren bestilte.

Tidligere hævdede jeg lidt om mit eftermiddags snackangreb. Jeg ved, at jeg ikke skulle være det, men jeg er lidt for åben og oprigtig med min daglige BS på RER. Jeg bruger virkelig denne blog som min dagbog ofte, og det var en af ​​dem.

På trods af min lejlighedsvise udluftning eller tilståelser lader jeg ikke noget forhindre mig i at leve mit liv. Jeg går stadig på konferencer, når jeg føler mig selvbevidst. Jeg bærer stadig badedragt på stranden. Jeg lever stadig mit liv.

Det er bare det, at jeg ofte bærer mit hjerte på min ærme denne blog og deler mine prøvelser og trængsler. Vær venlig at vide, at jeg stadig lever min glade lil ‘mexicanske liv i Californien med en person, der elsker mig og hunde, der synes, jeg er bedst, lige som jeg er. Jeg er meget heldig. Jeg dvæler ikke ved de ting, jeg poster. Jeg lufter bare og træder på. Jeg gætter på, at det er derfor, jeg hopper så hurtigt tilbage – fordi du er der for at lytte. tak skal du have

PS – Hvis du nogensinde har en dårlig dag – føler du dig gratis til at lufte i kommentarerne, og jeg vil også lytte til dig.

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Mine yndlings løbesko og ville jeg gøre den dopey udfordring igen

Mine yndlings løbesko og ville jeg gøre den dopey udfordring igen

Mine foretrukne løbesko ideal nu. Ville jeg gøre Dopey Challenge igen? Hvordan hjalp RRCA -instruktørcertificeringen

Kørsel af tidsskriftskalender – juli 2020 gratis udskrivbar

Kørsel af tidsskriftskalender – juli 2020 gratis udskrivbar

Kørsel af træningskalender. Gratis udskrivbar løbende Jourmal til juli 2020. Running -planlægningsplanlægger for løbere af hele Leve

Sådan stopper du med at køre skader med Run Experience’s instruktør Nate Helming

Sådan stopper du med at køre skader med Run Experience’s instruktør Nate Helming

I dag spørger jeg instruktør Nate fra Run Experience Hvad er den øverste hemmelige magiske pille, vi kan gøre for at stoppe med at køre skader

bunke på miles dag 16 – gå til tå check -in

bunke på miles dag 16 – gå til tå check -in

Kørselsudfordring Dag 16. Bunke på Miles Run Challenge november 2021. Tjek ind med din løbers krop og

Kører på Marco Island Florida 2021

Kører på Marco Island Florida 2021

Hvor skal man køre på Marco Island Florida. Kørsel af ideer til rejser og sommerstrandsture. Florida Run Blog ogDecember kører kalender gratis udskrivbar træningsplanlægger

December kører kalender gratis udskrivbar træningsplanlægger

Gratis kørende kalender og kørende log udskrivbar PDF. December træningskalender til løbere træningsplanlægger og

⚡ af Shareaholic

.

Giv os et minut alene

, da vi kom til Ben’s forældre og fangede op med alle, det var middag. Jeg ville løbe, men ved, at Florida -varmen kan dræbe være brutal. Jeg gjorde 3 langsomme miles. De var for det meste langsomme, fordi jeg stadig har en knude i min venstre Hammy. Det gør ondt.

Jeg strakte den ud, mens jeg spiste vandmelon og en chokoladechip -cookie. Bemærk det fødselsmærke på min venstre skinneben, hvis du skal identificere min krop.
Mine nyeste videoer

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Gennemgang af Jessica Simpsons nye bog – Open Book. Sangeren og iværksætteren spilder hemmeligheder og bag kulisserne overrasker alt i hendes memoir.

Gennemgang af den hørbare bog – Jessica Simpson læser den selv! Der er desuden frynsesange, når du får lydversionen!

Flere videoer

0 sekunder på 6 minutter, 5 sekunder

Næste op
Marathon Training Day 5
04:34

Direkte
00:00
08:21
06:05

Efter løbet tog jeg et billede foran papirkurven, fordi jeg kan godt lide at klassificere det nu og da. Jeg lugtede dog værre end det papirkurv, regn med dette.

Efter lidt kvalitetstidspunkt lavede jeg frokost. Ben’s mor har altid de mest bemærkelsesværdige salater til rådighed. I dag havde hun kyllingesalat og kartoffelsalat (både gennemvådt i mayo og inklusive nødder og tørret frugt). Jeg prøver at reducere den kaloriske skade ved at bruge dem som toppings og påklædning til min salat

Mens jeg kørte ærinder bad jeg på den mest pinlige måde, der blev spurgt, om vi kunne stoppe ved Dunkin Donuts.

Giv os et minut alene, tak.

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Rejse Jane Review for løbere

Rejse Jane Review for løbere

Rejse Jane Review for løbere. Jeg prøvede det og deler tip! Let at bruge bærbar urinal taske, der er engangs. Bathr

Weekendløb og spiser opdateringer

Weekendløb og spiser opdateringer

Hej! Hvordan går det? Jeg har en hurtig oversigt over denne weekend’s løb, spisning og … gentagelse. Åh, og jeg lytter endelig

Kører på Marco Island Florida 2021

Kører på Marco Island Florida 2021

Hvor skal man køre på Marco Island Florida. Kørsel af forslag til rejser og sommerstrandsture. Florida Run Blog og

10 bedste billeder fra Boston Marathon Weekend Day 1

10 bedste billeder fra Boston Marathon Weekend Day 1

Boston Marathon Weekend Recap. Sjov fra Boston Marathon Expo, mad, målstregen, løb og hotel. BAA 5K Race og mødes

Ny varm sauce besættelse Peri peri sauce

Ny varm sauce besættelse Peri peri sauce

Ny varm sauce, du skal prøve. Ideel hvidløgsmediumvarme sauce fantastisk på alting – salater, sandwich, burritos, taco

Pakning til Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Pakning til Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Pakning til Run Disney rødvin og spis halvmaraton race weekend. Hvad jeg pakker for at løbe 13,1 mile løb

⚡ af Shareaholic

.

Enjoy Life’s journey

hello from Healdsburg! Ben as well as I got in to town late last night. When we inspected in at the hotel the front desk mentioned something about a Continental Breakfast. I immediately presumed that meant muffins as well as coffee.

But, this morning I was pleasantly surprised to discover a full on spread of goodies! Ben made himself a egg as well as sausage biscuit sandwich while I headed directly to the waffle maker.
Mine seneste videoer

What I eat In A Day – runner edition
What I ate in a day. Food diary from a runner not currently training for a marathon or half marathon. Breakfast, lunch, dinner as well as snacks plus tips.

More Videos

0 seconds of 14 minutes, 26 seconds

Next Up
Covid 19 Antibody Test
05:19

Direkte
00:00
08:21
14:26

I have never made a successful waffle at house so I wasn’t sure exactly how this would turn out. All I understood is I couldn’t cuss at the machine the method I do when my waffles stop working at home, there were kids present…

After three minutes the timer dinged as well as I got a perfect waffle!

I enjoyed it with syrup, PB as well as two difficult boiled eggs. This is the very best free hotel breakfast of my life

After food time we tried to take a walk, however were soon looking for cover when it started to rain. We bought an umbrella from the grocery store just in time for the rain to stop. Isn’t that life?

This tree wants you to understand it’s red. extremely red.

I am truly poor at enjoying life. (Wow, composing that seems tragic.) however I am always worried about what I have to do tomorrow, family, earthquakes, paper cuts, money…

I seldom online in the moment as well as 100% enjoy what I’m doing NOW. This video truly spoke to me as well as I wished to share. I want to enjoy the journey. I want to sing as well as dance along the way. I want to enjoy today as well as not concern about what I requirement to do next.

Question: Do you enjoy your life right now, or are you trying to get somewhere else?

I believe running has taught me to believe about the end goal. I race to the surface line as well as never enjoy the miles as they go by. It’s type of a metaphor for exactly how I online my life, however I don’t want it to be. What am I rushing off to anyways?!

​

​

SEND ME THE WORKBOOK

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Fortsæt med disse:

Kører på Marco Island Florida 2021

Kører på Marco Island Florida 2021

Hvor skal man køre på Marco Island Florida. Kørsel af tip til rejser såvel som Summertime Beach -ture. Florida Run Blog og

Pakning til Run Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Pakning til Run Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Pakning til Run Disney Wine såvel som Dine Half Marathon Race Weekend. Hvad jeg pakker for at løbe 13,1 mile løb

January Q&A from Instagram

January Q&A from Instagram

exactly how long do you rest after a marathon or half marathon. tips to make treadmill running less boring. What’s your next mar

Rejs Jane Evaluering for løbere

Rejs Jane Evaluering for løbere

Rejs Jane Evaluering for løbere. Jeg prøvede det såvel som at dele tip! Enkel at bruge bærbar urinal taske, der er engangs. Bathr

travel tips as well as stoRies fra San Francisco ferie

Rejsetips såvel som historier fra San Francisco -ferie

Rejsetips fra San Francisco. Rejse tilståelser fra min sommerferie såvel som foretrukne placeringer i San Francisco Californ

Las Vegas mad såvel som Paris Hotel Pictures fra Half Marathon Weekend

Las Vegas mad såvel som Paris Hotel Pictures fra Half Marathon Weekend

RNR Las Vegas Half Marathon rejsetips. Hvad skal man spise Paris Casino Hotel Pictures såvel som den allerbedste mad såvel som cocktails. Hurtig tr

⚡ af Shareaholic

.

Fredag ​​favoritter – de fineste løbende shorts såvel som at køre nederdel for at stoppe med at gnide såvel som lårgub (igen)

glædede fredag ​​!! Præcis hvordan var din uge?

Jeg arbejder på RER -redesign, så det har været hektisk herovre! Er det dumt, at jeg ikke troede, det ville være så meget arbejde med min ende?
Mine mest aktuelle videoer

Før vi var fremmede gennemgang
Før vi var fremmede af Renee Carlino Book Review.
Hurtige tanker samt forslag til lydbøger. Historien, fortælleren, evalueringen såvel som meget mere på A Great Lyt -serien.

Flere videoer

0 sekunder på 9 minutter, 42 sekunder

Næste op
At lære af et dårligt løb
03:48

Direkte
00:00
08:21
09:42

Ja.

Men jeg er utrolig ekstatisk over opdateringerne såvel som ting !! Kommer snart.

Nu har jeg en hel udgivelse, der er afsat til den ene bekymring, jeg får meget om at køre tøj …

“Hvilke shorts/skjorte er det?!”

og/eller

“Hjælp mig Monican !!! Hvilke shorts chafe ikke?! ”

Hver gang jeg deler et Instagram -foto efter et løb, er mindst en af ​​kommentarerne uundgåeligt en af ​​de ovenfor. Nå kigger, jeg forstår, at jeg har sagt det 99 gange, men jeg vil oplyse det igen – flytte komfort.

Jeg bærer bevægelig komfort med at køre shorts eller sprint skort 83% af tiden.

Shorts er længe tilstrækkelige til, at de ikke trækker op. De er den 7,5 ”udholdenhedskort (de har en 4” version, der også er utrolig, men også kort for mig – hvis du har tykke lår, er det sandsynligvis ikke at arbejde for at forhindre gnid).

SALG! Du kan få dem på Zappos for $ 10 rabat på Ideal Now, som er et utroligt salg !! De er også stor høj kvalitet. Jeg bærer min hele tiden.

OPDATERING: De er på det bevægende komfortsted for kun $ 24 !!! <- Gå til fanen Salg på toppen. Nederdelen er Sprint Tech Skort. Jeg har brugt Sprint-skort i mange år-det er den eneste, jeg har opdaget med den ikke-stick-foring såvel som er tilgængelig i yndig farver. En forretningsrepræsentant sendte mig denne nye livlige i kosmisk blå, som jeg elsker! Præcis hvor sød er den matchende bh?! (Sportsbra er rebound racer.) Det utrolige ved shortsen inde i nederdelen er grebforingen. Det undgår shortsen fra at ride op. Hvis du ikke forstår, hvorfor det er en enorm aftale, får du mig bare ikke overhovedet. Hvis du skal spørge, ville du ikke forstå det. Bevægelse af komfort er virkelig finest forstået for deres utrolige linje med støttende såvel som yndig sportsbras. De har et stort valg for alle forskellige størrelser såvel som præferencer. De fås også i visse kopstørrelser! Se Moving Comfort Sportsbra -siden for at gennemse dine bryster 'favoritter. Så. Gå nu i fred såvel som lad mig forstå, hvad du tror, ​​hvis du også prøver nederdelen eller shorts. Undlad ikke at huske at bruge diskonteringsrentekoden RER for 40% rabat såvel som gratis forsendelse på procompression sokker såvel som ærmer! Spørgsmål: Bliver du livlige sportsbor? Jeg kan godt lide dem, selvom jeg ikke løber i 'bare en bh'! Ansvarsfraskrivelse: Moving Comfort sendte mig dette gear, men jeg ville få det, selvom de ikke så, så gnidning er det værste. Alle udtalelser er mine egne. Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet Pin Del Post Del

06:00 burritos og intet bruser

Jeg kom ikke tilbage til en middagscheck -blog i går aftes, fordi jeg havde en klient indtil kl. 20.30 og derefter kom hjem og prøvede at udføre noget andet arbejde.

Derefter i morges vågnede jeg op for en klient fra 7 am. Men først – en burrito
Mine mest aktuelle videoer

Så var hun væk – boganmeldelse
En god lytning – bog og podcast -gennemgangsserie
Derefter var hun væk af Lisa Jewell – tilgængelig på Audible, Amazon eller hvor som helst bøger sælges.

Er ‘så var hun væk’ en god lytning? Her er min anmeldelse!

For meget flere anmeldelser, links og ideer, tjek RuneatrePeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 4 minutter, 20 sekunder

Næste op
Marathon Training Day 3
00:51

Direkte
00:00
08:21
04:20

Jeg spiste det hele og kastede det ikke ud af mit vindue …

Efter min sjove klient (vi spiller på Bosu!) Gav jeg en vis styrke og overvejede cardio. Um, nah. Jeg har 2 store projekter på grund af i morgen og har virkelig brug for at komme på det !! Så efter 2 ærinder, jeg har udsat, er jeg nu hjemme, indtil 16:00 arbejder

Kl. 16.30 er jeg nødt til at gå til mit “andet arbejde”. Mit liv er utroligt travlt og underligt ideelt nu. Men det er også fantastisk.

Gårsdagens middag var min yndlings broccoli slaw omrør med jordnøddesaus, æg og mandler.

Jeg spiste lige resten af ​​det midt-blogging

Og efter arbejde i går aftes lavede jeg en proteinkage i en skål (i modsætning til et krus). Toppet med solsikkefrø Butta og en smule agave.

PS – Jeg kan ikke tage et brusebad, fordi de slukkede vandet i vores kompleks for at fikse noget. Jeg stinker.

Okay, hvis du ser mig på Twitter, fortæl mig at “gå væk”! Jeg er nødt til at afslutte disse projekter i dag (og få mine negle gjort på et tidspunkt …)!

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Hvad holder dig tilbage fra dit løbende mål

Hvad holder dig tilbage fra dit løbende mål

Din tankegang er det, der virkelig holder dig tilbage fra dine løbende mål. Det er ikke din evne til at køre så hurtigt eller langt

Værre end et mareridt

Værre end et mareridt

Min erfaring med natterror som voksen. Kør Eat Gentag livsopdatering og Night Terrors oplevelse. Ressourcer

AFTERSHOKZ KØRNING HOVEDEPHONES REVIEW

AFTERSHOKZ KØRNING HOVEDEPHONES REVIEW

Bedste hovedtelefoner til løbere! Gennemgang af Aftershokz over øre trådløse hovedtelefoner med knogleteknologi.

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

AFC Half Marathon Race Recap and Photos

America’s Finest City (San Diego) Half Marathon Race Results and Recap. AFC halvmaratonbilleder. Kører ind

chokolade chip cookie dej natten over havre opskrift

chokolade chip cookie dej natten over havre opskrift

chokolade chip cookie dej natten over havre opskrift. Denne utroligt lette og lækre havre morgenmad er en hurtig mærke foran

15 Hurtige snack -ideer

15 Hurtige snack -ideer

Hvad skal man spise, før du løber, og hvornår du skal spise. 15 Hurtige snack -ideer til nye løbere og træning til et halvmaraton

⚡ af Shareaholic

.

Hjælp mig med at vælge et nyt navn (og identitet samt bevæge sig samt begynde et nyt liv)

Hej! Jeg har to ekstremt vigtige ting at tale om – 1. En opdatering om Invisalign (video) samt 2. Navngivet ingefær såvel som en potentiel navneændring.

Invisalign Week 3 -opdatering

Jeg er i uge 3 af Invisalign såvel som jeg bliver brugt til at tale med det. Dog tror jeg stadig, at ankerne gør det til synlig (få det uden den usynlige del)?
Mine seneste videoer

Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. Runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 1 minut, 45 sekunder

Næste op
Marathon Training Day 3
00:51

Direkte
00:00
08:21
01:45

Jeg har svært ved at spise før såvel som under løb såvel som løb. Dette er et problem, jeg kræver at finde ud af.

Jeg lavede en simpel 6 miles i morges såvel som den øvre strandkrops øverste løsning. Derefter en enorm ‘ol smoothie med granola såvel som nødder.

Jeg spionerer ganske blomster med tilladelse fra 99 Cent -butikken. Kærlighed!

Og min foretrukne ting efter vandmelon … popcorn. Jeg kan ikke styres med disse super store tasker såvel som revet dette på 26 timer.

Jeg scorede hakkede løg såvel som paprika i butikken såvel som anvendte dem til at fremstille fajitas. Jeg kan godt lide løg, men mine øjne vander vanvittigt stil, når jeg hugger dem-så forudkakte løg gør mig ekstremt glad.

Jeg havde et alvorligt krav til noget vidunderligt såvel som kastede vidunderlige kartoffelmuffins. Jeg lavede en hel del vidunderlige kartofler i crockpot tidligere i denne uge såvel som havde nogle at bruge. Jeg brugte vidunderlig kartoffel, havre, ahornsirup, kanel samt et æg. Jeg er ikke positiv til de beløb, da jeg ikke kan vælge, om strukturen var netop det, jeg ville have, men de var virkelig gode!

Navngiv den ingefær …

Andy Cohens show ser på, hvad der sker i LA denne uge. Jeg har ikke set det for nylig, da jeg har slynge så godt som ikke kan optage. Whatev. Dog har jeg fanget det i denne uge så godt som det er yderligere sjovt.

I dag spillede de et spil med Conan O’Brien – navn at Ginger! Conan var nødt til at antage navnet på hver rødhåret, der sad i forreste række. Det var super tilfældigt, han fik ikke en ret, men det var sød.

Det fik mig til at stille spørgsmålstegn ved, hvad mit navn skulle være – hvis du bare tilfredsstillede nogen, ville du være i stand til at vælge et godt navn til dem?

Jeg tror, ​​at mit navn ville være Loudy Sandia … da jeg er højt såvel som som vandmelon. (Sandia er vandmelon på spansk)

Spørgsmål: Navngiv denne ingefær!

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del