Bare tip tirsdag
tak alle for at kommentere mit sidste indlæg! Vi fik over 100 kommentarer på under to timer, og Orange County AHA modtager $ 500 fra Quaker på vores vegne. (Jeg vil prøve at få dem til at inkludere alle vores navne i noten. Ingen løfter.)
Jeg blev tagget til de “11 tilfældige ting” om mig -spillet, der går rundt, men jeg har for nylig delt 5 finurlige ting, så jeg giver dig kun seks mere.
Mine seneste videoer
4 minutters stående kerne træning for løbere
Stående ABS -træning kan du gøre derhjemme. Intet udstyrs kerneøvelser, du kan gøre, der står op før eller efter et løb. Hurtig tutorial på 5 træningsbevægelser for en stærk kerne og udfordre din balance.
Flere videoer
Næste op
Løbende spids forbliver sund under Covid19 -udbruddet
02:25
Direkte
00:00
08:21
04:31
1. (Dette følger med min finurlige hadning for at komme ud af bruser ting …) Jeg løb tør for Q-tip i dag og freaked ud og gik direkte til butikken soppende våd. Jeg hader, når mine ører er våde, gør mig kold.
2. Jeg føler, at jeg har masser af beklagelse af større livsbeslutninger. Det er noget, jeg virkelig vil give slip på i år
3. I går aftes havde jeg en drøm om, at et fremmed barn smækkede en marsvin ind i en cementblok, og den var ved at dø. Jeg skrig efter Ben, og han vækkede mig.
Og det er derfor, du bliver gift – så nogen vågner dig op fra dårlige drømme.
4. Jeg ville ønske, at jeg drak mere. Jeg kender ikke nogen, der siger det, men jeg siger, at jeg vil begynde at drikke mere hvert år og aldrig gøre. Jeg er ikke god til at slappe af, så jeg troede, at dette ville hjælpe. Smart plan, ikke?
5. Mine mindst foretrukne pligter er at fjerne retter og få gas.
6. Alle mine barndomsvideoer er super pinlige, fordi jeg var utroligt bossy og højt! Jeg ved, det er svært at forestille sig.
I andre nyheder, da jeg er Master Manager’s Special Scorer, greb jeg denne ristede hvidløgsbrød i 50% rabat i dag!
Se hele fedthænger i bunden, ikke? Nå, mine carpool -venner lugter det i aften. Undskyld damer.
Annnnnd en stor ol ‘blandeskålsalat. Tre år senere er jeg stadig ikke træt af TJs jordnøddeklædning.
Og nu præsenterer jeg for dig en ny funktion på RER – bare tip tirsdag.
Et tip. På tirsdag.
Da bare tipet var inspireret af TJ’s liste på Twitter, er dette en Trader Joes Tip: Køb den krydret jordnøddevinaigrette dressing.
Da jeg skrev dette indlæg, leverede Fed Ex denne sundeste fødevarer på Jorden 2012 -kalender fra Dole. Det gjorde mig glad for at huske Dole -topmødet, jeg deltog i november
En del af grunden til, at jeg ønskede at gøre Jamie Eason’s styrke -rutine blev tvunget variation – jeg er nødt til at blive gjort til at ændre det nogle gange! (Se ovenfor nævnt salat for 953 dag i træk.) Så jeg håber, at denne kalender vil udsætte mig for nogle nye fødevarer. Jeg købte den sundeste fødevarebog for et stykke tid tilbage og læste den aldrig – dette er som min Cliff’s Notes -version!
Hej, nogensinde hørt om en jordbær?! Sjov. Måske i morgen bringer en ny sund mad.
Jeg skal til en sjov middag i aften i San Diego med min løber / blogger peeps! Vi ses senere
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Sådan laver du en bedre skål med korn- sunde morgenmadspidser!
Sådan laver du en bedre skål med korn- sunde morgenmadspidser!
hvordan man laver en sundere skål korn. Lav en hurtig morgenmad, der er god for dig og holder dig fuld indtil frokost med th
Ingen Cook Meal Prep -tip
Ingen Cook Meal Prep -tip
Måltid forberedelse kan være let! Du behøver ikke at lave mad med hele måltider for at indstille dig til sunde valg. Tips til, hvordan man forberederÆgte tip til at få nye venner
Ægte tip til at få nye venner
Tips til at få nye venner som voksen. Sådan møder du nye mennesker og venskaber i 20’erne 30’erne og 40’erne. Løb spis gentag vid
Kører med en maske tip som set på Dr. Oz
Kører med en maske tip som set på Dr. Oz
Face Mask for Runners Tips set på Dr. Oz Show 2021. Kørsel med en maskeetikette fra Run Eat Gentag.
Første halvdel af maraton tip & mere spørgsmål og svar fra april
Første halvdel af maraton tip & mere spørgsmål og svar fra april
Nye spørgsmål og svar. Første halvdel af maraton tip – sidste øjeblik før løbet. Mine yndlingscitater fra bøger og MOV
Før La Marathon-tjek disse tip
Før La Marathon-tjek disse tip
Jeg elsker La Marathon !! Jeg tror, det er en af de bedste maraton i USA og får ikke den kredit, den fortjener! La har
⚡ af Shareaholic
.