Kom til Mama … Chia

Jeg havde en hel eftermiddagsrutine samt ønsket en varig snack, før jeg rejste. Så jeg lavede en enorm protein smoothie såvel som toppede det med korn. Jeg spiser måske denne tre gange om dagen såvel som ofte. OH, såvel som dette er min anden nye skål! Kan lide det, da der er en blomster, der er trykt på bunden, så jeg er ikke så uheldig, når al mad er væk så godt som jeg er betroet til en uheldig tom skål.

Da jeg fik hus, lavede jeg middag, mens Ben hang ud og holdt mig forretning i køkkenet. Vi brød ind på bestanden af ​​drikkevarer, som Mamma Chia sendte mig.
Mine mest aktuelle videoer

5 minutters løb opvarmning a
Hurtig opvarmning til løbere. 5 minutters løb opvarmning før dit løb. Præcis hvordan man bliver forberedt på at løbe. ideer om hvad du skal gøre, før du løber

Flere videoer

0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder

Næste op
American Dirt Book Review
12:07

Direkte
00:00
08:21
05:34

Mamma Chia er en relativt regional forretning såvel som jeg tilfredsstillede ejeren, da hun leverede prøver på Whole Foods for et stykke tid tilbage!

Jeg prøvede en af ​​smagene og sprang såvel som muligheden for at prøve meget mere, da virksomheden for nylig kontaktede mig. I betragtning af at læsning, der er født til at løbe såvel som at føle en mexicansk forbindelse med Tarahuamara, er jeg en betydelig fan af chiafrø.

Middagen var en omrørsteg med magert kalkun, jeg opdagede på Manager’s Special (jeg er fantastisk til det spil). Jeg blandede den op med en hjemmelavet jordnøddesaus såvel som TJ’s omrøring af grøntsager. (Jeg kogte op et parti brun ris før mine eftermiddagsklienter, så vi ikke behøver at vente en time på det.)

Jeg pyntede det med miljøvenlige løg såvel som jordnødder. Det gjorde det virkelig!

Jeg tror enten en batch uden bage cookies eller en skål PB -lunde til dessert …

PS – Der foregår en konkurrence ved mamavation for de sundeste tweeps. Det er en popularitetskonkurrence, men i betragtning af at jeg var lubben i høj institution, ville jeg sætte pris på muligheden for at være fremtrædende for en gangs skyld. Tak.

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Sheet Pan rejer tacos med cremet koriandersauce

Sheet Pan rejer tacos med cremet koriandersauce

Enkel rejer tacos ark panopskrift. Lys rejer tacos med cilantro creme sauce pakket pakket med protein såvel som toppet med

Pizza omelet opskrift-2 måder

Pizza omelet opskrift-2 måder

Sund morgenmadspizza omelet opskrift med ægte californisk mozzarella med lavt fedtindhold. Ægskorpe pizza opskrift til morgenmad, lun

Hvad jeg spiste i dag- maddagbog

Hvad jeg spiste i dag- maddagbog

Hej! Dagens Instagram Inspect in Publicer er en maddagbog. Det har været så længe i betragtning af at jeg har gjort en hel dag med spiser … dog gebyr

Mango miljøvenlig smoothie skål opskrift:

Mango miljøvenlig smoothie skål opskrift:

Utroligt miljøvenlig smoothie-opskrift med yoghurt. Mango miljøvenlig smoothie-opskrift i en skål, der er fyldt med sunde ingredietner en

Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race -opskrift

Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race -opskrift

Impossible Burger Teriyaki Bowls opskrift på løbere. Før lang sigt eller pre race middag opskrift før løbende halvmaratonEnkel chokolade chia budding-3-komponent opskrift

Enkel chokolade chia budding-3-komponent opskrift

Enkel chokolade chia budding 3 komponent opskrift. Hurtig chokolade budding med chiafrø såvel som chokolademælk. Protein PAC

⚡ af Shareaholic

.

Chosun Galbee Restaurant

Ben og jeg gik mod Los Angeles efter arbejde for en sjov middagsdato. Vi gik til Chosun Galbee Restaurant. Det er et koreansk BBQ -sted.

Mine seneste videoer

Marathon Training Day 4
Marathon Training Diary Day 4 Check In

Flere videoer

0 sekunder på 1 minut, 21 sekunder

Næste op
Athleta Running Shorts Review.MP4
08:21

Direkte
00:00
08:21
01:21

Jeg har aldrig været på en restaurant som denne før og var ikke sikker på, hvad jeg kunne forvente – eller hvordan man endda bestiller!

Vi mødtes med Ben’s college -ven Phil og hans kæreste Erin. De bor i Boston og er i byen for et bryllup!

(Side note: Både Phil og Ben er i brylluppet. Ben bliver altid i bryllupper, og det gør jeg aldrig, fordi mine venner ikke gifter sig. Føl dig fri til at invitere mig til at være i dine nyheder. Jeg prøver ikke at Få alt beruset på din Bachelorette -fest og få os sparket af flyet til Vegas.)

Anyways, jeg blev for distraheret af denne underlige ske til at bekymre mig om at bestille.

Jeg ved stadig ikke, hvad det er beregnet til …

Vi bestilte et par forskellige slags protein. Derefter bragte servitrice en flok side retter til at nyde, mens vores mad kogte.

Der var alt fra gæret tofu til en æg patty ting til spirede mungbønner?

Phil måtte forklare alt for mig …

Jeg dominerede bordets salat. Undskyld fyre.

Kød. De bestilte meget kød.

Du kan tjekke deres menu her. Som et grillplads er det forudsigeligt kød tungt, det er sådan de ruller.

Jeg må indrømme, at lugten af ​​kogekød er behagelig.

Jeg spiste noget af alt. Okay okay, meget af alt.

Som regel spiser jeg ikke kød udover fjerkræ, men jeg har en undtagelse fra denne regel, når jeg er ude af landet og prøver at opleve nye kulturer. Jeg besluttede at tælle dette som en ny kulturoplevelse.

Dette var kolde boghvede nudler i en oksekødbuljong. Jeg forventede ikke at kunne lide det, men det var godt.

Vores bord var helt dækket af mad og retter. Mine spisekammerater forsikrede mig om, at dette var normalt på et sted som dette – lidt vidste de, at det er sådan, min bord ser ud under morgenmad, frokost og middag hver dag!

I slutningen af ​​måltidet bragte de os en sød risdrink. Jeg kaldte det ”koreansk horchata”.

Badeværelset havde mundskyl til din mundvask glæde. troede, det var tilfældigt …

Men jeg er alligevel temmelig tilfældig, så jeg satte pris på det.

Generelt elskede jeg det! Jeg har en dyb påskønnelse af den del, hvor servitricerne bringer dig flere og flere sider, som du vil. Og virksomheden var også stor. Den eneste ulempe er, at det er temmelig dyrt. Men dette var en særlig lejlighed og en ny oplevelse, så jeg giver den 3 ud af 4 stjerner

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Sådan elsker du dig selv, og hvorfor du skulle

Happy Valentinsdag !! Jeg elsker virkelig 14. februar, fordi det er min mors fødselsdag. Hun er den bedste. Jeg er meget heldig at have hende (hej mor!). Men jeg ville elske Valentinsdag, selv uden den fordel, fordi jeg er fan af enhver dag, der fejrer chokolade. (Plus hele ferie slik vil være på Super Sale i morgen !!)

Valentinsdag handler om kærlighed (og chokolade, glem aldrig chokoladedelen). Uanset om du er i et forhold eller ej, skal du elske dig selv. Det er godt for dig. Og det er godt for menneskene omkring dig.
Mine seneste videoer

Marathon Training Day 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Gentag. Træningsplan Dag 5.

Flere videoer

0 sekunder på 4 minutter, 34 sekunder

Næste op
Marathon Training Day 3
00:51

Direkte
00:00
08:21
04:34

Så selvom denne ferie ser ud til at fokusere på forhold, skal du gøre den om kærlighed og vise dig selv og menneskene omkring dig lidt kærlighed ved at elske dig selv lidt mere.

For at blive ægte her … det har været svært for mig at elske mig selv. Det har været en lang rejse til selvaccept og endda bare at lide mig selv. Tidligere troede jeg, at jeg ville elske mig selv, da jeg tabte sig, reddede penge, følte sig smukke, var mere sociale, fik flere tilhængere, fandt nogen, der elskede mig, meldte sig frivilligt mere …

Min kærlighed til mig selv var betinget. Nogle gange var jeg villig til at kunne lide mig selv eller næppe tolerere mig selv – men jeg troede, jeg ville elske mig selv, da jeg endelig ramte tilfældige mål.

Det suger. Jeg kan ikke forestille mig at være i et forhold med nogen, der sagde: “Jeg kan godt lide dig, men jeg ville elske dig, hvis du mistede 10 pund.”

Jeg ville aldrig fortælle nogen, “Jeg kan godt lide dig, men jeg ville elske dig, hvis du fik en forfremmelse.”

Og selvom sunde grænser i forhold er vigtige = skal du ikke være sammen med nogen, hvis de er voldelige eller får dig til at føle dig som crap …

Du sidder fast med dig.

Så hvis du har en negativ indre dialog, sidder du fast i det skøre, usunde forhold i dit hoved. Og det hjælper ikke nogen.

Hvis du nægter at elske dig selv (eller arbejde for at elske dig selv), giver du ikke din familie, venner, lidenskaber den bedste version af dig. Hvis dine venner bruger al deres tid på at hjælpe med at øge din selvtillid – hjælper du dem ikke med deres problemer. Hvis du ikke elsker dig selv, er det svært at give dit bedste, stærkeste, mest sikre indsats for din familie, hobbyer og arbejde.

Du kan gøre mere for verden og de mennesker, du elsker, når du er en stærk, glad person, der elsker dig selv. Ironisk nok er det uselvisk at elske dig selv, for når du er i en god, veljusteret tankegang, er du den bedste version af dig, og du kan bruge dine talenter til at bidrage til verden.

Så vi er alle enige om, at vi skal elske os selv, selvom det er lidt ubehageligt, og Regina George måske får os til at føle os stumme, ikke? Ret.

Nu – lad os gøre det …

Idéer til, hvordan man elsker dig selv:

1. Handle som du elsker dig selv.

Gør noget positivt, der får dig til at føle dig smart, sund, selvsikker eller bare god generelt.

Find en hobby eller afsætningsmulighed, der bruger dine talenter eller lidenskaber. Det behøver ikke at være træning eller give tilbage til samfundet – det kan være 100% bare sjovt for dig.

Idéer: Tag en danseklasse. Mal et billede af din kat. Gå til karaoke. Læs en god bog. Lær at lave sushi. Rul rundt på jorden med din hund.

Gør noget, der gør dig glad. Lykke er god for dig, og det er et godt sted at starte. Så tak for dig selv for at være dejlig og bare gøre noget, du nyder.

2. Tal som du elsker dig selv.

Dette kan blive arkiveret under ‘Fake It, indtil du gør det’, hvis du har et negativt kropsbillede eller en historie med negativ selvtale.

Gør enhver tanke, du siger til dig selv – uanset om det handler om dig selv eller en anden – er venlig. Kritiser ikke. Vær ikke grim eller ond. Hvis du altid tænker dårlige tanker om dine lår eller hvordan du sutter til yoga – stop. Udskift det med en omsorgsfuld tanke.

Sådan bytter jeg negativ tale for kærlig tale:

I stedet for – ‘Ugh kan du se al min cellulite i disse løbende shorts’

*Bemærk: Um, fuld afsløring Dette er et reelt problem, jeg har. Det er noget, jeg har sagt meget til mig selv i fortiden.

Byt det – ‘Jeg er taknemmelig for, at jeg kan løbe indtil videre. Jeg har måske ikke den typiske løbers krop, men jeg kan løbe med denne! ‘

*Bemærk: Du behøver ikke at sige ‘Jeg er en smuk supermodel’ – især hvis det føles nedladende eller usande. Bare fokus på det positive. Navngiv grundene til, at du skal elske dig selv.

Dette handler ikke om at diskutere, om noget, du synes er sandt eller ej – gør det i terapi. Dette handler om at fokusere på noget positivt og kærligt ved dig selv.

I stedet for – ‘Jeg kan aldrig følge med i Spinning Class, jeg ligner en ude af form slacker’

Byt det – ‘Jeg er glad for, at jeg kom til at dreje igen – det er 4 uger i træk! Det er ikke let at komme dertil efter en lang dag … ‘

Sandhedstid – Jeg har læst negative kommentarer bloggen og sociale medier om, hvordan jeg ser ud og ikke kun troede dem, men bar dem med mig i årevis. Nogle gange dukker de stadig op, når jeg ikke er på et godt sted. Hvordan er det nyttigt for mig at leve et happyY Livet, at være et godt eksempel for andre eller give mig tillid til at gå efter mine mål? Det gør det ikke. Så jeg er nødt til at arbejde på at erstatte negative ideer med positive.

3. Spis som du elsker dig selv.

Brændstof din krop med sund, lækker mad. Dette handler ikke om din vægt, eller om du har madproblemer eller ej (igen, terapi om nødvendigt).

Dette handler om at elske dig selv. Hvis du tager dig af en hvalp eller et lille barn – fodrer du den, når den er sulten. Du giver det ikke så meget, at det bliver syg. Du vil give det lækker, sund mad, så han eller hun er glad og føler sig godt.

Gør den samme kærlighedshandling til dig selv. Lav tid til at spise. Lav tid til at tilberede eller købe mad, som du nyder, og det får dig til at føle dig godt.

Dette er alle muligheder for dig at øve venlighed – for dig selv. Og at være venlig mod dig selv hjælper dig med at elske dig selv og videregive det til folkene omkring dig. Bly ved eksempel. Du ved aldrig, hvem der ser på. Hvis du taler på en positiv måde om dig selv, vil det hjælpe folk omkring dig med at føle, at det er okay at tale om sig selv på en positiv måde.

Give det videre!

Spørgsmål: Navngiv en slags ting, du gjorde for dig selv i dag

19SAVE

Deling er omsorgsfuld!

19

Pin

Del

Tweet

Del

Post

Del

Fortsæt med disse:

Happy World Mental Health Day fra din lokale Monican

Happy World Mental Health Day fra din lokale Monican

World Mental Health Day påmindelse fra blogger Monica Olivas. Min terapihistorie med kropspositivitet og podcast med CRIS

Hvordan og hvorfor skal man fjerne nogen på podcast på sociale medier 110

Hvordan og hvorfor skal man fjerne nogen på podcast på sociale medier 110

Skal du følge på Instagram eller Facebook? Hvorfor. Hvornår. og hvordan man ikke følger med kærlighed. Selvpleje og dine sociale medier

9 grunde til, at jeg har brug for et massagemedlemskab

9 grunde til, at jeg har brug for et massagemedlemskab

Massage Envy Monthly Specials og gennemgang af at få en massage- eller ansigtstjeneste hver måned. Mine grunde til at få en massage

Krisetekstlinje – Chief Medical Officer dækker gratis service, mental sundhed, terapi og mere – podcast 97

Krisetekstlinje – Chief Medical Officer dækker gratis service, mental sundhed, terapi og mere – podcast 97

Krisetekstlinje – Enhver kan tekst 741 741 i USA eller i Canada tekst 686868 – og tjenester er tilgængelige 24 timer i DA

Hvordan overlevede du skilsmisse – rigtige tip, der hjalp mig

Hvordan overlevede du skilsmisse – rigtige tip, der hjalp mig

Tips til håndtering af skilsmisse eller et brud. Sådan håndteres tab af et forhold og de værktøjer, jeg brugte til at holde Connec

Sådan stopper du en dårlig vanehack – 126

Sådan stopper du en dårlig vanehack – 126

Trick til at stoppe med at spise, binge spisning eller en anden dårlig vane. Det bedste intuitive spisetip til at hjælpe dig med at grøfte kosten a

⚡ af Shareaholic

.

12 miles i den tidlige morgen ‘

satte jeg alarm i et par minutter efter kl. 05.00 for at stå op såvel som ud af døren. Jeg har 12 miles på min rutine til i dag såvel som i betragtning af at vi har haft en ændring af planer, jeg havde brug for for at få det gjort tidligt!

Jeg lavede det normale pre-run ritual… kaffe såvel som PB & J toast. Derefter var jeg væk!
Mine mest aktuelle videoer

Hvad jeg spiser på en dag – Runner Edition
Hvad jeg spiste på en dag. Maddagbog fra en løber, der ikke i øjeblikket træner til et maraton eller et halvt maraton. Morgenmad, frokost, middag såvel som snacks plus tip.

Flere videoer

0 sekunder på 14 minutter, 26 sekunder

Næste op
High Achiever – Great Lyt Book Review
06:12

Direkte
00:00
08:21
14:26

Jeg følte mig ikke godt, følte mig ikke dårlig. Det var okay. Jeg tror, ​​jeg kommer til det punkt, hvor jeg bare vil være færdig. Heldigvis har jeg 2 tilbage til rygfer helligdage ugen ideel efter mit løb, så jeg har dog ingen mulighed for ikke at løbe.

Jeg fik hus såvel som 3 minutters strækning, før jeg var klar. Jeg har ikke taget kosmetik på eller gjort mit hår for nylig, så det tog meget længere tid, end jeg er brugt til! Da jeg næsten var færdig, rummede jeg, at min mave rumlede.

Jeg brugte den resterende broccoli -slaw -salat til at lave en æg -krybbe. Ja, salaten med kikærter samt klædning såvel som alt. Det er godt! Jeg kogte først slaw op og tilsættes derefter æg såvel som ost.

Nu er vi på vores metode til Wrightwood for en begravelse. Det er ca. 2 timer væk fra huset, så jeg er sikker på, at snacks er i køb på et tidspunkt.

^^^^ Det var alle skrevet i morges undervejs, men jeg endte ikke med at få Wi-Fi op, indtil jeg kom til min mors lige nu. Så til fortsat …

Begravelsen var en begivenhed med livet, så godt som det var smukt. Ben’s medarbejders ægtefælle døde efter at have været ekstremt syg i ekstremt lang tid. Jeg sætter pris på, at begravelser minder os om at omfavne dem lidt bedre <3 Efter tjenesten gik vi tilbage til hans kolleger hjem til fællesskab, mad såvel som venner. Jeg får ikke hænge ud med de mennesker, Ben ser dagligt ofte, så jeg glædede mig over det. Jeg kan godt lide en min person i en dragt. Derefter gik vi hjem. Det er en fantastisk dag såvel som et smukt drev dog, så det gik hurtigt. Vi stoppede et sted tilfældigt for at bruge toilettet, så jeg identificerede et falafelsted! Score !!! Jeg har ønsket mig falafel som en skør person! Helt seriøst. Forekommer det nogen anden anden? Jeg fik falafelpladen - den fulgte med 5 store kugler, pita såvel som en beholder med hummus. Jeg dominerede det. Ben genkendte ikke, at Falafel blev konstrueret af kikærter. Da jeg fortalte ham, at han sagde, at han tog mig til “CA” - Chikispeas Anonymous. Hvis det er forkert at dyppe falafel i hummus, vil jeg ikke have ret. Nu er jeg på en husholdningsfejring på mine mødre! Jeg garanterede mig en drink i aften, så jeg forstår ikke, hvornår vi ser hinanden igen ... Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet Pin Del Post Del Bliv ved med at vælge disse: Kornmælk smoothie opskrift Kornmælk smoothie opskrift Præcis hvordan man fremstiller kornmælk såvel som let kornmælksmælke -opskrift. Enkel velsmagende kornmælkopskrift med ægte Californien mi Stak på Miles Day 16 - Gå til tå -check -in Stak på Miles Day 16 - Gå til tå -check -in Køres vanskeligheder dag 16. Stak på Miles kører vanskeligheder november 2021. Inspicér ind med din løbers krop og Air Fryer Mojo kartofler opskrift Air Fryer Mojo kartofler opskrift Air Fryer Mojos opskrift. SIMple mojo kartofler opskrift i luften Fryer. Fantastisk brændstof til løbere såvel som for at hjælpe dig med at slå din Stak på Miles -vanskeligheden dag 12: Foretrukne løbbøger Stak på Miles -vanskeligheden dag 12: Foretrukne løbbøger Top 9 fineste bøger om løb: født til at løbe af Christopher McDougall 26 Marathons: Hvad jeg opdagede om tro, identitet Ny varm sauce besættelse Peri peri sauce Ny varm sauce besættelse Peri peri sauce Ny varm sauce, du skal prøve. Bedste hvidløgsmedium varm sauce fantastisk på hvad som helst - salater, sandwich, burritos, taco Ben fik coronavirus Ben fik coronavirus Bor med nogen, der fik Covid19 - hvad skete der? Mine COVID19 -testresultater. oprigtige følelser over at skulle ⚡ af Shareaholic .

Rant, løb og skridt på

Jeg gik hen til stranden i eftermiddag for min løbende gruppe.

Deres opgave i dag var en 45 minutters træning med 6 minutters løb/1 minuts gang. De kører altid/gåintervaller.
Mine mest aktuelle videoer

Marathon Training Day 1

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder

Næste op
Så var hun væk – boganmeldelse
04:20

Direkte
00:00
08:21
03:12

På trods af min overspisning af eftermiddagen var jeg alle smil. Forlad rynkerne derhjemme – vi er her for at have det sjovt !!!

Da jeg kom hjem, ville Ben træne, men jeg var ikke i humør til en anden gåtur eller løb. Jeg tog en beslutning om at give ham en hurtig boot camp, og han gik efter det!

Ben spillede fodbold gennem hele gymnasiet og i kort tid på college, så han kan godt lide at blive arbejdet hårdt

Post-gruppe Jeg spiste en sund middag med broccoli, grønne bønner, en hakket veggie-burger og spaghettisauce. Lige hvad doktorbloggeren bestilte.

Tidligere hævdede jeg lidt om mit eftermiddags snackangreb. Jeg ved, at jeg ikke skulle være det, men jeg er lidt for åben og oprigtig med min daglige BS på RER. Jeg bruger virkelig denne blog som min dagbog ofte, og det var en af ​​dem.

På trods af min lejlighedsvise udluftning eller tilståelser lader jeg ikke noget forhindre mig i at leve mit liv. Jeg går stadig på konferencer, når jeg føler mig selvbevidst. Jeg bærer stadig badedragt på stranden. Jeg lever stadig mit liv.

Det er bare det, at jeg ofte bærer mit hjerte på min ærme denne blog og deler mine prøvelser og trængsler. Vær venlig at vide, at jeg stadig lever min glade lil ‘mexicanske liv i Californien med en person, der elsker mig og hunde, der synes, jeg er bedst, lige som jeg er. Jeg er meget heldig. Jeg dvæler ikke ved de ting, jeg poster. Jeg lufter bare og træder på. Jeg gætter på, at det er derfor, jeg hopper så hurtigt tilbage – fordi du er der for at lytte. tak skal du have

PS – Hvis du nogensinde har en dårlig dag – føler du dig gratis til at lufte i kommentarerne, og jeg vil også lytte til dig.

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Mine yndlings løbesko og ville jeg gøre den dopey udfordring igen

Mine yndlings løbesko og ville jeg gøre den dopey udfordring igen

Mine foretrukne løbesko ideal nu. Ville jeg gøre Dopey Challenge igen? Hvordan hjalp RRCA -instruktørcertificeringen

Kørsel af tidsskriftskalender – juli 2020 gratis udskrivbar

Kørsel af tidsskriftskalender – juli 2020 gratis udskrivbar

Kørsel af træningskalender. Gratis udskrivbar løbende Jourmal til juli 2020. Running -planlægningsplanlægger for løbere af hele Leve

Sådan stopper du med at køre skader med Run Experience’s instruktør Nate Helming

Sådan stopper du med at køre skader med Run Experience’s instruktør Nate Helming

I dag spørger jeg instruktør Nate fra Run Experience Hvad er den øverste hemmelige magiske pille, vi kan gøre for at stoppe med at køre skader

bunke på miles dag 16 – gå til tå check -in

bunke på miles dag 16 – gå til tå check -in

Kørselsudfordring Dag 16. Bunke på Miles Run Challenge november 2021. Tjek ind med din løbers krop og

Kører på Marco Island Florida 2021

Kører på Marco Island Florida 2021

Hvor skal man køre på Marco Island Florida. Kørsel af ideer til rejser og sommerstrandsture. Florida Run Blog ogDecember kører kalender gratis udskrivbar træningsplanlægger

December kører kalender gratis udskrivbar træningsplanlægger

Gratis kørende kalender og kørende log udskrivbar PDF. December træningskalender til løbere træningsplanlægger og

⚡ af Shareaholic

.

Giv os et minut alene

, da vi kom til Ben’s forældre og fangede op med alle, det var middag. Jeg ville løbe, men ved, at Florida -varmen kan dræbe være brutal. Jeg gjorde 3 langsomme miles. De var for det meste langsomme, fordi jeg stadig har en knude i min venstre Hammy. Det gør ondt.

Jeg strakte den ud, mens jeg spiste vandmelon og en chokoladechip -cookie. Bemærk det fødselsmærke på min venstre skinneben, hvis du skal identificere min krop.
Mine nyeste videoer

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Gennemgang af Jessica Simpsons nye bog – Open Book. Sangeren og iværksætteren spilder hemmeligheder og bag kulisserne overrasker alt i hendes memoir.

Gennemgang af den hørbare bog – Jessica Simpson læser den selv! Der er desuden frynsesange, når du får lydversionen!

Flere videoer

0 sekunder på 6 minutter, 5 sekunder

Næste op
Marathon Training Day 5
04:34

Direkte
00:00
08:21
06:05

Efter løbet tog jeg et billede foran papirkurven, fordi jeg kan godt lide at klassificere det nu og da. Jeg lugtede dog værre end det papirkurv, regn med dette.

Efter lidt kvalitetstidspunkt lavede jeg frokost. Ben’s mor har altid de mest bemærkelsesværdige salater til rådighed. I dag havde hun kyllingesalat og kartoffelsalat (både gennemvådt i mayo og inklusive nødder og tørret frugt). Jeg prøver at reducere den kaloriske skade ved at bruge dem som toppings og påklædning til min salat

Mens jeg kørte ærinder bad jeg på den mest pinlige måde, der blev spurgt, om vi kunne stoppe ved Dunkin Donuts.

Giv os et minut alene, tak.

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del

Bliv ved med at vælge disse:

Rejse Jane Review for løbere

Rejse Jane Review for løbere

Rejse Jane Review for løbere. Jeg prøvede det og deler tip! Let at bruge bærbar urinal taske, der er engangs. Bathr

Weekendløb og spiser opdateringer

Weekendløb og spiser opdateringer

Hej! Hvordan går det? Jeg har en hurtig oversigt over denne weekend’s løb, spisning og … gentagelse. Åh, og jeg lytter endelig

Kører på Marco Island Florida 2021

Kører på Marco Island Florida 2021

Hvor skal man køre på Marco Island Florida. Kørsel af forslag til rejser og sommerstrandsture. Florida Run Blog og

10 bedste billeder fra Boston Marathon Weekend Day 1

10 bedste billeder fra Boston Marathon Weekend Day 1

Boston Marathon Weekend Recap. Sjov fra Boston Marathon Expo, mad, målstregen, løb og hotel. BAA 5K Race og mødes

Ny varm sauce besættelse Peri peri sauce

Ny varm sauce besættelse Peri peri sauce

Ny varm sauce, du skal prøve. Ideel hvidløgsmediumvarme sauce fantastisk på alting – salater, sandwich, burritos, taco

Pakning til Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Pakning til Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Pakning til Run Disney rødvin og spis halvmaraton race weekend. Hvad jeg pakker for at løbe 13,1 mile løb

⚡ af Shareaholic

.